Это мягкая функциональная тренировка с элементами суставной гимнастики, растяжки, упражнений на тазовое дно, помогают улучшить физическую форму, укрепить мышцы, повысить гибкость и улучшить общее самочувствие.
Mindbody отлично
подходит для любого уровня физической подготовки,
и гармонично сочетает в себе:
- умеренную кардионагрузку;
- нагрузку, направленную на поддержание и повышение тонуса мышц;
- работу с балансом и гибкостью тела.